為什么慢跑比打籃球耗氧量大|環(huán)球快報

(資料圖)

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慢跑比打籃球含氧量大的原因，主要有以下兩點，一是打籃球比較激烈，二是打籃球歸屬于無氧運動，而慢跑歸屬于有氧運動。就激烈程度而言，籃球運動絕對是比慢跑運動要高得多的。從生物學的角度來分析，過度激烈的運動，會造成氧氣無法完全通過呼吸系統(tǒng)進行補給，需要轉(zhuǎn)而借助人體內(nèi)肌肉細胞的無氧呼吸來提供充足的能量。

為什么慢跑比打籃球耗氧量大

正是因為這個原理，所以激烈運動的減肥效果要明顯得多，因為他需要通過消耗人體內(nèi)的脂肪來補充能量。因此，想要減肥的，不要只是慢跑了，嘗試一下打籃球也是一個非常不錯的選擇。在運動過程中，慢跑始終都保持著勻速運動，期間的所消耗的能量可以通過呼吸系統(tǒng)所帶來的氧氣來正常提供，用不著去消耗人體肌肉細胞的氧氣。

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